Worauf sollten wir an diesen heißen Tagen achten?

Die Sommerferien nahen, warme Tage, Genuss in der Sonne, Liegen am Strand, Spaziergänge durch die Stadt, Radfahren, Sitzen bei einem Kaffee … kurz gesagt: Genuss!

Um Sie auf einige Unannehmlichkeiten hinzuweisen, haben wir für für Sie einige nützliche Tipps vorbereitet!

Zu selten sind wir uns bewusst, oder wir sind uns überhaupt nicht bewusst, wie gefährlich das Sonnenbaden ist! Damit wir aber diesen Sommer unbeschwert am Strand liegen und die Sonne genießen können, müssen wir rechtzeitig für einen geeigneten Schutz vor den schädlichen Einflüssen der Sonnenstrahlen sorgen!

Warum ist es wichtig, sich vor der Sonne zu schützen?
Weil die Sonnenexposition negative Auswirkungen hat, wie:
– Verbrennungen,
– Hautalterung,
– verschiedene Flecken im Gesicht und an exponierten Körperstellen,
– gelbliche Verfärbung der Haut,
– verdünnte Haut oder und sogar Hautkrebs…

Sorgen Sie deshalb für Ihre Haut und schützen Sie sie angemessen; es stehen Ihnen verschiedene Cremes mit Lichtschutzfaktoren von 15 – 50 zur Verfügung ! Die Cremes können Sie in Apotheken, Geschäften, Trafiken usw. kaufen.

Wenn Ihre Haut zu einer Sonnenallergie neigt, dürfen wir nicht vergessen, dass nicht alle Produkte für sie geeignet sind. Am besten konsultieren Sie in solchen Fällen einen Dermatologen.

Wie schützen wir uns am besten vor der Sonne?
– die Sonne sollten wir zur Zeit der stärksten Strahlung meiden ( zwischen 10 und 16 Uhr );
– ziehen wir uns in den Schatten zurück;
– schützen können wir uns mit Kleidung, die dicht genug gewebt ist, oder mit dünner Kleidung;
– empfehlenswert ist auch das Tragen von Kopfbedeckungen und Sonnenbrillen;
– verwenden wir Schutzcremes mit einem Lichtschutzfaktor, der zu unserem Hauttyp passt;
– meiden wir bewusst die Sonne und
– vergessen wir die Hautbräunung!


Wie lange dürfen wir uns sonnen, damit es noch “gesund” ist?
Gesundes Sonnen GIBT ES NICHT, jede Bräune bedeutet eine Schädigung der Haut. UV-Strahlen sind eine Form der Strahlung, die eine bestimmte Energie haben, die durch unsere Haut gehen und unsere Zellen treffen und schädigen!

Wie bereits mehrfach erwähnt, gibt es kein gesundes Sonnenbaden, doch alle, die eine gebräunte Haut haben möchten, verwenden am besten eine Selbstbräunungscreme oder besuchen ein Studio, in dem auch die Bräunung des ganzen Körpers angeboten wird.

Schützen Sie sich vor der Sonne, achten Sie auf Ihre Gesundheit und genießen Sie!